现在人们生活压力大，身体也易疲劳，不少朋友们会选择推拿的方式来放松。许多朋友认为“舒服不治病，治病不舒服”，推拿就应该推的越重越好，中保职业培训学校的专家告诉你：推拿推得越重不一定越好。
 

　　推拿靠的不是蛮力，而应该是巧劲。推拿用力过大非但没有治疗意义，反而易形成皮下瘀血和肌肉损伤，甚至会引起骨折和内脏损伤等。
 

　　在做推拿时有痛感是正常的，但并不是越痛越好。如果力度不大，即使找不准穴位，也可以起放松、活血等保健作用，但如果力度过大，很有可能会导致腰部、颈部的神经损伤，出现手脚麻木等反应。如南京市中保职业培训学校提醒，力度不大的按揉是可以起到一定的保健作用，但是如果希望通过按摩、刮痧、拔火罐来治疗一些疾病，那就必须要找专业人士。
 

　　用推拿治病，要做到中医辨证诊治的原则，实则泻之，虚者补之，不同的部位选用不同的手法，轻重缓急都应好好选择。手法也强调补泻，有时候推拿的力道不一样其所起的作用可能完全不同。所以从辨证论治来看，手法力度是有选择性的，并非越重越好。
 

　　而从手法本身来说，中医推拿的手法是很有技巧性的，强调持久、有力、均匀、柔和，在此基础上，达到手法深透的目的。持久就是要使手法的操作要维持一定的时间而不变形;有力是手法必须具备一定的力度;均匀是手法操作时力度和时间必需具有节律性;柔和刚中有柔、柔中有刚、刚柔相济。其中持久有力是手法的基础，均匀柔和尤其柔和是手法优劣的体现，评价操作者手法的优劣往往不是在有力和持久上，而是在均匀和柔和上，尤其是柔和。而为了达到深透的目的，力度只需要到一个阶段，超过这个阶段或者不到这个阶段都会影响深透，并非越有力的手法深透力越强。
 

　　以后大家在做推拿的时候，切记不要一味追求推拿的力道，还应该结合自身的症状，辨证施治。
 

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