眼睛能看出一个人的精气神，一双明亮的眼睛，也能给别人一种舒服的感觉。然而现在的年轻人整天对着电脑手机，对眼睛的伤害很大，怎样保护眼部成了一个难题。中保职业培训学校教你一些保健按摩的方法，让你保养自己的眼部。
 

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　　眼睛周围有几个重要的穴位，通过以下的按摩方法，能够有效保养自己的眼睛。
 

　　一、太阳穴——为“眼袋”瘦身
 

　　如果有眼袋，说明你眼周肌肤松弛，肌肤的代谢出现问题。刺激太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。

　　按摩手法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面，前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。
 

　　二、睛明穴——消除眼疲劳
 

　　如果你总是感觉眼部干涩、有异物，眼球出现肿胀感，视力也会逐年降低，按摩晴明穴可以帮助你。

　　按摩手法：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
 

　　三、承泣穴——为眼周“美白”
 

　　电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，并迅速代谢出体外。

　　按摩手法：食指用按揉的方式按摩下眼睑，因为在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，按摩此处30次。
 

　　四、鱼腰穴——消除眼部水肿
 

　　当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时，眼部浮肿就易出现。此时，需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。

　　按摩手法：鱼腰穴在瞳孔直上、眉毛中间的位置，所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。
 

　　五、瞳子穴——驱除眼尾纹
 

　　干燥的季节，眼周肌肤缺少水营养的滋润，再加上眼周长期处在疲劳状态，让眼尾细纹不断出现。此时，需要点按瞳子 穴增强眼周肌肤的锁水能力，尽早抚平眼尾小细纹。

　　按摩手法：瞳子穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处，用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次，就可以有效预防细纹生成。
 

　　经常按摩以上几个穴位，能够有效改善眼部问题，比化妆品还要有效果。想要保护好自己的眼睛，就要掌握正确的按摩手法，同时更要注意用眼卫生，让双眼得到适当的休息，才能保证眼睛的健康。
 

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